Version HTML de base
EM
n°31 mai/juin 2010
(7)
Un peu d’histoire…
Le guarana est une liane originaire du bassin de l'Amazone.
Utilisée depuis des siècles par les indiens Guaranis de
l’Uruguay et du Paraguay, elle est réputée grâce à ses graines
consommées sous forme de boisson tonique. Elles étaient
ainsi récoltées, torréfiées puis pilées et
mélangées à l'eau avant d’être façonnées
sous forme de pâte, servant de base à la
boisson. L’objectif étant de faciliter la réa-
lisation de travaux pénibles. Les extraits
de graines de guarana entrent dans la
composition de sodas au Brésil. En Europe,
le guarana a été découvert au XVIII
e
siècle,
par un botaniste allemand (F.C. Paullini)
qui a donné à la plante son nom latin :
Paullinia cupana.
Vive la caféine
Les graines de guarana ont retenu l’attention
des spécialistes en phytothérapie par leur
richesse en caféine. Elles en contiennent 3 à 5%, ce qui les
place loin devant le café et le thé ! L’intérêt de la caféine tient
à ses effets sur la vigilance mais aussi à sa capacité
d’accélérer l’élimination des corps gras. En stimulant la
production d’adrénaline, c’est également un brûleur de graisses
performant. Le guarana contient par ailleurs d’autres substances
apparentées à la caféine, telles que la théobromine, renforçant
l’effet bénéfique sur l’élimination des graisses.
C’est la plante indiquée des régimes car elle exerce un effet à
la fois tonique et amincissant.
- Une aide « minceur active »: vous avez pris quelques kilos
sur le ventre et les hanches ? Le guarana est l’allié qu’il vous
faut ! Ce redoutable « brûle-graisses » ne fera qu’une bouchée
de vos capitons.
- Un coup de boost très apprécié : bravo à
son effet stimulant. Il permet à l’organisme
de tenir le coup dans la lutte « anti-kilos. »
Egalement, le guarana convient bien aux
fatigues ponctuelles des femmes surmenées.
Pour combattre la fatigue
Une cure d’une quinzaine de jours suffit à
retrouver « la pêche ». Le guarana est un boos-
ter par excellence. En revanche, il n’apporte
pas de vitamines. Voilà pourquoi il est
judicieux de l’associer à des « cocktails »
multi-vitaminés, que l’on trouve en pharmacie.
Pour perdre du poids efficacement
La cure doit durer un mois en moyenne pour obtenir des résul-
tats visibles et durables, en complément d’une alimentation
adaptée et équilibrée bien sûr. La prise de guarana ne
dispense pas de faire des efforts aux repas ! Elle permet
d’obtenir un amaigrissement plus rapide et plus important.
phytothérapie
Par Laure Mendel, Docteur en Pharmacie
guarana
par
D
EN PRATIQUE
Le guarana s’achète en pharmacie sous forme de gélules
(extrait sec ou poudre de graines). Il suffit de respecter
la posologie indiquée par le fabriquant.
Quelques précautions s’imposent
• En raison de sa forte teneur en caféine, le guarana est
déconseillé aux personnes qui souffrent de problèmes
cardiaques et d’insomnies.
• Le guarana est contre-indiqué durant la grossesse
et l’allaitement.
• Sportifs, attention! La caféine est considérée comme une
substance dopante lorsque sa concentration urinaire dépasse
12 mg/ml.
D
LES PLANTES COMPLICES
Le guarana peut être associé à d’autres plantes pour renforcer
ses bénéfices.Découvrez les duos gagnants :
•
Solution radicale contre le surmenage
guarana + rhodiola : les propriétés anti-stress du rhodiola
complètent idéalement l’effet anti-fatigue du guarana.
•
Arme anti-infectieuse
guarana + échinacée : en stimulant l’immunité, l’échinacée
est le compagnon rêvé du guarana pour renforcer les défenses
de l’organisme.
•
Taillefine garantie
guarana + piloselle : un bon point pour l’action diurétique de
la piloselle qui permet d’éliminer les graisses brûlées par son
compère le guarana.
Le
la
plante
excellence
«
minceur
tonique
Réputées en Amérique du sud pour leurs effets stimulants, les graines de guarana méritent
qu’on s’y intéresse dans nos contrées. En effet, elles accompagnent à merveille les femmes en
quête d’un corps plus mince et d’une forme olympique à toute épreuve. Ce qu’il faut savoir
pour utiliser cette plante à bon escient.
»
© Cleferson