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santé
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EM
n°38 février / mars 2012
Les médecines douces remportent de plus en plus de succès auprès de la population. La
réflexologie est une méthode séduisante car elle vise à mobiliser les processus d'auto
guérison de notre corps. que peut-on soigner avec la réflexologie ? Comment se
déroule une séance ? y-a-t-il des contre-indications ?
La réflexologie se pratique en exer-
çant une pression soutenue, avec le
bout des doigts, sur des zones ou des
points réflexes situés sur les pieds, les
mains et les oreilles.
Ces points correspondent à des
organes ou des fonctions organiques.
Tout l’art d’un bon réflexologue est de
déterminer les points critiques et d’en
rectifier les flux d’énergie.
histoire de la réflexologie
La réflexologie plantaire est un art mil-
lénaire. Le traitement par pression sur
des points réflexes au niveau des pieds
était déjà connu en Chine et en Inde il y
a plus de 5000 ans. Les Incas prati-
quaient ces massages et les considé-
raient comme un art sacré. On a retrouvé
en Egypte un bas-relief vieux de plus de
2500 ans avant J.-C. représentant plu-
sieurs thérapeutes traitant par le mas-
sage des pieds et des mains
En Occident, l'un des premiers ouvrages
sur le sujet a été publié en 1582 par
deux médecins européens, célèbres en
leur temps, les Drs Adamus et Atatis.
C'est Eunice Ingham (1889-1974), une
physiothérapeute américaine, qui a mis
au point, au début des années 1930, la
réflexologie telle qu'on la connaît
aujourd'hui. Elle est l'auteur du premier
traité de réflexologie moderne dans
lequel l’ensemble du corps est littérale-
ment « cartographié » sur les mains et
les pieds.
que peut-on soigner avec la
réflexologie
La réflexologie est une excellente
méthode permettant des se relaxer et
d’améliorer ainsi toutes les pathologies
liées à un stress (anxiété, syndrome pré-
menstruel, lombalgies, migraines, dou-
leurs chroniques…), elle permet d’amé-
liorer la qualité de vie des personnes
cancéreuses (diminution de l’anxiété,
des douleurs, de la fatigue, des effets
indésirables de la chimiothérapie). Chez
certaines personnes, la réflexologie per-
met même de soulager et ou d'améliorer:
la sclérose en plaque, la constipation,
l'incontinence, le syndrome de l'intestin
irritable, etc...
Comment se déroule une
séance de réflexologie
Vous êtes confortablement installé sur
un fauteuil de massage, la nuque déten-
due.
Le pied nettoyé, la séance commence
par des mouvements de relaxation pour
dénouer les tensions et permettre la
détente. Dans un deuxième
temps, par des mouve-
ments spécifiques de repta-
tion du pouce, millimètre
par millimètre, les zones de
tensions et les points sensi-
bles sont détectés.
Ces zones sensibles, signe
d’un dysfonctionnement,
sont alors stimulées par des
mouvements de pression.
Massages et reptations du
pouce sont alternés.
La séance se termine par un travail glo-
bal sur le pied avec des huiles essen-
tielles, stimulations douces puis plus
toniques, permettant ainsi le réveil du
corps. Une séance dure en général trois
quart d'heure.
par anne-sophie delepoulle, docteur en pharmacie
unediscipline
àpart ?
Réfl xologie
D
A NE PAS FAIRE !
La réflexologie est une approche qui ne sem-
ble pas comporter de risques importants.
toutefois, il existe quelques contre-indica-
tions qui sont:
• Les traumatismes et inflammations des
pieds,
• Les maladies cardiaques récentes,
• Les troubles circulatoires (phlébite, throm-
bose),
• et les 3 premiers mois de la grossesse
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