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La cure de raisins est excellente pour pratiquer un grand
nettoyage d’automne. Un drainage des différents émonctoires
s’opère permettant à l’organisme d’éliminer ses surcharges.
La peau s’assainit. Les reins et le foie sont drainés profondément
mais avec douceur et les intestins sont soulagés de toute
fermentation putrescente. Balayés par les fibres de la peau des
raisins, ils se régénèrent.
La cure uvale est particulièrement détoxiquante et revitalisante
et convient donc à tout type de terrain (rhumatisant, obèse,
hépatique, hypertendu, constipé, hyper-cholestérolémique,
dyspeptique etc..)
Elle se pratique en septembre-octobre, d’une périodicité de 24h
par semaine à 3 semaines complètes. Il est pourtant plus prudent
de ne pas dépasser une semaine la première saison.
De courtes cures de raisins secs réhydratés et de jus de raisin en
bouteilles hors de la saison automnale est possible.
L’utilisation de raisins d’origine biologique (voire agro-
biodynamique) lavés à grande eau vinaigrée évitera les irritations
digestives dues à la consommation de pesticides.
Les raisins blancs (type Chasselas) sont plus doux, moins sucrés,
peut être plus digestes pour les estomac fragilisés.
Les raisins rouges (type Muscat) sont toutefois plus vitaminés.
Déroulement de la cure.
Pour un effet drainant et dépuratif, la consommation de 3 à
4 kg/j est conseillé (2200 à 3600 calories/j).
Pour un effet « auto-lytique » plus important comparable à celui
du jeûne, un minimum de 1 à 2 kg/j est possible (environ 1800
calories/j).
Avant tout début de mono-diète (un seul type d’aliment) dont la
durée dépasse 48h, il est nécessaire de préparer l’organisme par
une régime hypotoxique essentiellement composé de légumes
crus ou cuits, de fruits, d’oléagineux, de viandes blanches (si
besoin) et d’un bouillon cellulosique (BC) la veille au soir pour
un assainissement et un balayage intestinal.
On procédera de la même manière à la sortie de la cure.
Résumé pour une cure de 6 jours
• • J1 et J2 : régime hypotoxique.
• • J2 au soir : BC (soupe épaisse de courgettes,
blettes, haricots verts, fenouil, céleri branche,
salade etc..)
• • J3,4,5,6,7,8 : Raisins blancs ou noirs,
entiers ou en jus, en trois à six prises
quotidiennes. Par temps froid, réchauffer le
jus de raisin (40°C) ou consommer quelques
tasses de tisanes chaudes à distance des fruits.
• • J10 : BC au repas du midi et du soir
• • J11 : Régime hypotoxique
Contre-indications
Diabète insulino-dépendant.
Précautions
Natures colitiques (colon irritable).
Dans ce cas la peau et les pépins
peuvent être éliminés. 
Sandrine Fournel
Naturopathe, Consultation sur rendez-vous,
Tel: 06 28 07 24 13
Praticienne de massage assis AMMA
102 route de Paris - 69260 Charbonnières-Les-Bains
Contact :
Page FaceBook : @naturamma
Au changement de saison (printemps, automne) une cure détox est
particulièrement recommandée pour alléger l’organisme de toutes les toxines
accumulées et le préparer à aborder plus sereinement la saison froide.
Par Sandrine Fournel
Naturopathe
Naturopathie
cure uvale La
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