EM64_book

13 / 24

Par Fériel Beraies-Guigny
Sophrologue certifiée RNCP
Ni tout à fait adulte ni vraiment enfant, cet entre-deux est
justement la cause de tous les conflits intérieurs de votre enfant.
Transformations physiques, psychiques et hormonales, tous ces
paramètres font la java dans la tête de votre enfant.
Il lui faut accepter son nouveau corps et son miroir alors qu’il en
développe des complexes et il lui faut aussi construire sa propre
identité, alors qu’il se cherche encore et toujours.
Couper le cordon ombilical
Comment s’affranchir justement du lien parental alors que votre
ado n’est pas tout à fait adulte et qu’il se sent pourtant grand ?
Il lui faut pourtant faire le saut dans l’inconnu et tenter de
construire d’autres liens affectifs en intégrant un autre groupe
social c’est à dire (amis, école, petit copain ou petite copine).
Il est clair que pour votre adolescent cette période sera des plus
déstabilisantes et pour vous aussi en tant que parent.
Des parents désemparés
Les parents ne sont pas toujours préparés et outillés pour
l’adolescent en rébellion ou pour celui qui choisit, par exemple,
des conduites addictives dangereuses. L’autorité et la punition
pour « mettre au pas » sont souvent les seuls remèdes disponibles
auxquels ont recours les parents.
Une méthode qui n’est pas toujours fonctionnelle et qui risque
au contraire de pousser l’adolescent dans ses extrêmes : soit
il sera en réaction, encore plus violemment, soit il sera dans
l’auto-exclusion car il va se sentir « différent » des autres. Il
s’isolera, évitera tout contact avec vous et/ou avec l’extérieur,
ne voudra plus sortir de sa chambre, sera souvent connecté avec
le numérique, adoptera un langage des plus étranges, des tenues
un peu « réac ». Ne vous étonnez pas si un jour votre ado vient
les cheveux colorés en rose ou avec « la boule à zéro ».
Il veut revendiquer sa singularité. Mais il y a aussi d’autres
panoplies comportementales qui peuvent être plus complexes
comme les conduites addictives (alcool, drogues ou cigarettes
etc.) ou encore la violence et le rejet de toute autorité.
L’adolescent en révolte
Le protocole pour la rébellion démesurée de l’adolescent est
du ressort des comportements pathologiques. Cela signifie qu’il
faudra d’abord envisager un passage chez le psychothérapeute
ou le pédopsychiatre avant la prise en charge par la sophrologie.
S’il devient très violent, qu’il tombe dans la maltraitance
(bagarres, insultes répétées et défi à toute forme d’autorité), si
ce comportement n’est pas maîtrisé, à long terme, votre enfant
va être mis de côté.
Un système qui enferme l’ado
et nourrit son stress
La charge énorme de travail, la pression psychologique, la peur
d’échouer, de décevoir, l’impression de vivre dans une société où
seuls les meilleurs ont leur place, tous ces facteurs concourent
à créer, chez l’adolescent, une angoisse qui, quand elle est trop
forte, s’exprime parfois au travers de conduites dangereuses ou
addictives.
La sophrologie pour les adolescents
Accompagner son adolescent, c’est aussi lui apprendre à gérer
son stress, à se reposer et à se ressourcer pour mieux se préparer
puis récupérer. L’accompagner, c’est aussi l’aider à se construire,
à faire ses choix et à devenir celui qu’il a décidé d’être.
Pour cela, en sophrologie, nous allons travailler sur plusieurs
aspects. Travailler sur la confiance en soi et l’acceptation de
l’image du corps, aide à soulager certaines angoisses, en
particulier chez les jeunes filles pour qui la puberté, le regard
de l’autre et les canons imposés par notre société sont sources
de stress.
Les techniques de gestion du stress s’appliquent également à
la préparation aux examens. Apprendre à rester concentré, à
maîtriser son corps et son esprit, à garder la tête claire, mais
aussi à dormir pour récupérer entre les examens.
S’agissant de la révolte et du rejet de l’autorité, nous mettrons
l’accent sur l’estime, la confiance en soi et la tempérance, pour
l’aider accepter les règles sans se sentir réduit par les instances
sociétales dans lesquelles il est obligé de vivre.
Il est important de respecter l’adolescent dans sa singularité
ce qui, au demeurant, est important afin qu’il puisse trouver sa
place par lui-même.
La sophrologie offre différentes techniques qui peuvent
aider votre adolescent à mieux vivre cette étape de sa vie. 
Fériel Beraies-Guigny
Sophrologue
Spécialisée dans l’accompagnement concernant la personne âgée, la
pathologie cancéreuse, la sexualité, l’enfance et de l’adolescence, la
périnatalité et l’entreprise (formée à l’IFS Paris, certifiée par le Registre
National des Certifications Professionnelles).
Praticienne en Hypnose Ericksonienne (certifiée à Xtréma Paris).
Contact :
Adolescence
L’âge de toutes les... RÉVOLTES
| page (13)  s a n t é N°64 - Nov. / Déc. 2018