Page 4 - EM42_web

EM n°42 Février / Mars 2013 (4)
santé Par Anne-Sophie Delepoulle, Docteur en Pharmacie
Les brûlures d’estomac, encore appelées reflux gastro-œsophagiens, sont extrêmement
fréquentes puisque 30 à 40% des Français en souffrent au moins une fois par mois. Alors
comment les éviter et comment les soigner ?
➜ Se méfier de certains
médicaments
Certains médicaments peuvent augmenter
la production acide de l’estomac.
Les plus connus sont l’aspirine et certains
anti-inflammatoires. Mais d’autres médi-
caments sont susceptibles de favoriser
le reflux (certains médicaments contre
l’asthme, médicaments augmentant le
tonus de la vessie, certains collyres…). En
cas de doute parlez-en à votre médecin ou
à votre pharmacien.
brûlures
Les d’estomac
Normalement, le haut de l’estomac est
fermé par un muscle très puissant rond,
appelé sphincter. Il ne s’ouvre que pour
permettre à la nourriture avalée d’en-
trer dans l’estomac. En cas de reflux,
le sphincter s’ouvre par moments. Le
contenu acide de l’estomac remonte
alors vers l’œsophage et cause une irri-
tation. Douleurs, crampes d’estomac,
nausées peuvent apparaître alors. Cela
peut aussi se manifester par de la toux.
I
Quelles sont les causes
des brûlures d’estomac ?
Les causes des remontées acides sont
multiples. Elles peuvent résulter d’une
anomalie du sphincter ou d’une her-
nie du diaphragme, mais le plus sou-
vent, il s’agit d’erreurs alimentaires :
aliments trop gras, trop épicés, tabac,
alcool, certains médicaments, obésité
ou surcharge pondérale, stress…
La grossesse représente aussi une cause
fréquente de brûlures d’estomac en rai-
son du bébé qui provoque une pression
sur l’estomac.
I
Comment les prévenir ?
Quelques règles simples permettent
d’éviter les brûlures d’estomac.
Dans un premier temps, il faut fraction-
ner vos repas. Mieux vaut prendre deux
repas légers et des collations intermé-
diaires, plutôt que trois gros repas.
Mais attention, il ne faut pas que ce
régime alimentaire se prolonge trop
car le risque est une prise de poids.
En fractionnant en plusieurs prises les
repas, le nombre de calories absorbées
par 24 heures peut être plus important.
Éviter les aliments acides, gras, marinés,
épicés, fumés, fermentés… Les aliments
responsables des reflux diffèrent selon
les individus. C’est à chaque personne
d’identifier les aliments qui portent pré-
judice en essayant d’introduire ces ali-
ments (un par semaine) et de voir si les
troubles augmentent ou non.
Boire au moins 2 litres d’eau par jour,
mais en fractionnant les prises et de
préférence en dehors des repas. Préférer
les eaux bicarbonatées, naturellement
gazeuses. Éviter les sodas, le café, le
thé, les jus d’agrumes, les alcools trop
forts ou en trop grandes quantités. Ne
pas se coucher juste après un repas
(attendre au moins 3 heures). Surélever
© Andrea Danti - Fotolia
légèrement la tête de votre lit à 45°.
Se détendre et manger dans le calme !
Maîtriser aussi son poids en mainte-
nant une bonne activité physique (mul-
tiplier vos occasions de marche).
Éviter le port de vêtements trop serrés
ou de ceintures trop serrées. Éviter de
se pencher vers l’avant de façon pro-
longée (jardinage, ménage etc..) qui
peuvent favoriser les remontées acides.
I
Traiter les brûlures gastriques
Si les règles diététiques ne suffisent pas
et que votre estomac vous fait toujours
souffrir, votre médecin peut vous pres-
crire un traitement. Celui-ci peut aller
du simple « pansement » local qui va
neutraliser l’acidité à ceux qui vont agir
spécifiquement sur les cellules de l’es-
tomac en bloquant la sécrétion acide.
Attention, ne prenez jamais ces trai-
tements sans un avis médical car de
nombreuses interactions existent avec
d’autres médicaments !