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EM
n°52 nov. / déc. 2015
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Par Laure Mendel,
Docteur en Pharmacie
phytothérapie
mauve
La
officinale
La mauve n’est pas seulement une fleur à la jolie couleur, c’est aussi un remède efficace
contre la toux et les inflammations du colon. Zoom sur cette plante injustement oubliée
de notre arsenal de phytothérapie. Alors qu’elle fait merveille en infusion !
Un peu d’histoire…
La mauve officinale (Malva officinalis) était prisée du temps
d’Hippocrate pour ses feuilles tendres, alors
utilisées pour leurs propriétés
laxatives. Au Moyen-âge, elle
ornait les jardins de plantes
médicinales, appelés « carrés des
simples ». Des siècles plus tard,
elle est toujours reconnue pour
ses bienfaits sur la sphère intestinale,
mais
aussi et surtout pour son pouvoir adoucissant du système
respiratoire.
« Fleur-thérapie »
La plante pousse facilement dans toute l’Europe, elle doit son
nom à la couleur de ses fleurs. De belles fleurs…mais pas
seulement. Elles renferment (tout comme les feuilles mais
à plus forte concentration) de précieux mucilages. Soit des
actifs adoucissants, également décrits comme émollients.
Leur intérêt ? Ils calment l’inflammation par un mécanisme
physique. Ainsi, ils donnent au contact de l’eau une solution
visqueuse recouvrant les muqueuses du système respiratoire
et des intestins. Aussi, les fleurs regorgent d’antioxydants
protecteurs, comme les flavonoïdes et les anthocyanes.
Anti-inflammatoire utile
Les fleurs de mauve séchées – et les feuilles dans une
moindre mesure - s’utilisent avant tout pour calmer l’irritation
responsable des toux sèches. Elles sont aussi appréciées pour
leur pouvoir anti-inflammatoire en cas de bronchite. La mauve
officinale fait d’ailleurs partie des sept « espèces pectorales »,
avec le bouillon blanc, la guimauve, le tussilage, le pied-de-
chat, la violette et le coquelicot.
Par ailleurs, les mucilages de la mauve sont intéressants pour
calmer les « crises » de colite. Ils possèdent aussi une action
laxative légère, exploitée en cas de constipation.
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En pratique :
La mauve officinale s’utilise principalement sous forme
de tisane. Pour lutter contre la toux sèche, les affections
respiratoires ou les irritations intestinales :
Mélanger 2 cuillères à soupe de fleurs séchées (parfois associées
aux feuilles) dans 1 litre d’eau bouillante. Boire 3 tasses par jour.
En cas de trachéite :
Demander à la pharmacie de préparer un
mélange avec 250g de bouillon blanc,
200g de coquelicot, 300g d’érysimum,
200g de racines de guimauve, 250g de
fleurs de mauve. Faire infuser 40g du
mélange dans 1 litre d’eau bouillante
pendant 20 minutes et boire 4 à 5 tasses par jour
en dehors des repas.
Pour une action laxative douce :
Laisser infuser 3 cuillères à soupe de mauve séchée dans un
litre d’eau pendant 15 minutes. Puis boire 2 à 4 tasses par
jour.
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A noter :
Inutile de vouloir ramasser soi-même les mauves au bord
des chemins et les faire sécher. La fleur est très fragile
et cette opération se révèle vouée à l’échec. De plus, il
existe plusieurs sortes de mauve et il faut vous assurer de
cueillir l’espèce «officinalis». Mieux vaut donc acheter la
mauve chez son pharmacien ou son herboriste.
Il existe des gélules ou fluides de Malva officinalis pouvant
remplacer les tisanes. Bien respecter les posologies indiquées
sur les boîtes.
Une consommation excessive de mauve peut entraîner une
diarrhée. Mais d’une manière générale, la plante est inoffensive
et convient aux enfants comme aux femmes enceintes.
© Kiya Grafica - Fotolia
RIEN QUE POUR VOS YEUX
L’action anti-inflammatoire de la mauve ne s’exerce pas
que sur les voies respiratoires et les intestins, elle peut
aussi être bénéfique pour les yeux. Plus exactement, la
mauve a un effet adoucissant en cas de fatigue oculaire, de
conjonctivite ou de paupières irritées. Vous pouvez vous
concocter votre propre lotion apaisante avec 30 à 50g de
fleurs de mauve et 1 litre d’eau bouillante. Mais attention,
laisser bien refroidir avant d’appliquer sur les yeux à l’aide
d’une compresse stérile 3 à 4 fois par jour.