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EM
n°57 février / mars 2017
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santé
Par Caroline Giraud,
Docteur en Pharmacie
Cette année la grippe a frappé plus tôt que prévu. Mieux
vaut se prémunir ! Car cette infection virale très contagieuse
peut avoir de lourdes conséquences sur la santé. On vous a
concocté un vrai plan de contre-attaque !
HYGIÈNE
INDISPENSABLE !
La première barrière contre la
propagation du virus reste le lavage
régulier des mains à condition de le
faire durer au moins 30 secondes et,
systématiquement, avant les repas et
après la selle.
Quant au masque dit chirurgical,
nous devrions tous prendre l’habitude
d’en porter dès qu’on a « la crève ».
De cette manière, les doses virales que
l’on est susceptible de transmettre sont
limitées. Enfin, dites non aux bisous si
vous êtes grippé ou enrhumé, mieux
vaut les garder pour plus tard que de
contaminer toute sa famille !
grippe
Fièvre qui monte à 39-40°C du jour au
lendemain, maux de tête, courbatures,
fatigue… la grippe ne passe pas inaperçue.
En prime, elle est souvent associée à une
toux et à un écoulement nasal. Si elle
ne dure, en principe, que 5 à 6 jours,
elle laisse complètement à plat pendant
plusieurs semaines et peut avoir de lourdes
complications sur le plan cardiaque et
respiratoire. D’où l’intérêt de booster nos
défenses immunitaires.
◊
L’arme vaccinale
La composition du vaccin antigrippe
est revue et corrigée tous les ans, afin
d’intégrer les trois principales souches
virales retrouvées dans les épidémies de
l’année précédente. Autant dire qu’il est
important de réitérer la vaccination tous
les ans. De plus, il ne faut pas attendre
le dernier moment car il faut compter 10
à 15 jours pour acquérir une immunité.
Avec le vaccin, la probabilité de ne
pas attraper la maladie varie de 50
à 75%, mais une fois vacciné, on se
retrouve protégé à près à 90% contre
les complications graves de l’infection
(pneumonies, problèmes cardiaques…).
Mieux : le risque d’issue fatale est
supprimé à 99% car, il faut le savoir, on
meurt encore de la grippe en France.
◊
La protection homéopathique
La prévention homéopathique convient à
tout le monde. Bien sûr, le vaccin reste une
priorité pour les personnes fragiles. Mais
l’homéopathie peut aussi être proposée en
complément ou indiquée à tous ceux qui
tolèrent mal le vaccin.
Côté efficacité, il est difficile de donner une
réponse précise, car il existe peu d’études.
Deux types de remèdes, à associer sont
recommandés :
•
•
Oscillococcinum® : ce médicament
n’est autre que du foie de canard de
Barbarie dilué et dynamisé (préparation
agitée de nombreuses fois après chaque
dilution). La posologie recommandée est
d’une dose par semaine de la mi-octobre
à la mi-février. En cas de grippe dans
la famille, l’entourage peut prendre une
dose par jour pendant trois jours pour
se prémunir.
•
•
Influenzinum 15 CH : le remède est
préparé à partir du virus responsable
des épidémies grippales de l’année
précédente. Il se prend en général
à raison d’une dose une semaine sur
deux, en alternance avec Serum de
Yersin 15 CH.
◊
La barrière naturelle
Connues depuis des millénaires,
certaines plantes bénéficient maintenant
d’études confirmant leur intérêt dans
la prévention des viroses saisonnières.
Elles ne sont pas spécifiques de la
grippe mais exercent soit un effet
antimicrobien, soit un effet modulateur
de l’immunité.
•
•
Citons l’échinacée ou la propolis, à
prendre (en gélules) 10 à 15 jours par
mois durant l’hiver.
•
•
Les huiles essentielles? Rien de tel
pour assainir l’air ambiant de la maison
en période d’épidémie. A condition, bien
sûr, de choisir des variétés antiseptiques :
orange douce, eucalyptus, pin, melaleuca,
tea tree ou ravintsara. Déposez quelques
gouttes dans un diffuseur (non chauffant),
sortez de la salle et laissez opérez pendant
une heure. Pour les «pressés», il existe des
complexes déjà tout prêts, en spray.
© ridvanarda
ne passera pas !
La