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De l’attrait à
l’addiction
Quand cela passe de l’irrésistible pour se
transformer en addiction et que le caractère et
le comportement de votre enfant commencent à
changer, il faut impérativement être alerté sur les
effets nocifs à long terme.
Il n’est pas rare de voir que votre enfant va avoir
des attitudes contrastées (isolement, baisse des
résultats scolaires, crises de nerfs, alimentation
déséquilibrée et problèmes de sommeil
etc.) et la liste est encore longue !
Outre la prise de conscience et la nécessité
de décider d’y mettre un stop, il faut surtout
se dire qu’il s’agit là d’une véritable reprise
en main d’un rituel bien ancré solidement chez
l’enfant et faire un changement par soi-même ne
sera pas simple.
D’autant que la tentation est partout (ordinateurs, téléphones,
publicités, tablettes, copains etc) et tout comme pour le fait
d’arrêter de fumer ou de boire, cela nécessite d’être aidé(e) pour
vaincre la dépendance et gérer le stress que peut générer le
sevrage !
Comment intervient la sophrologie
La sophrologie apparaît comme un atout pour parvenir à ce
changement de comportement mais, attention, elle n’intervient
que dans le cadre d’un sevrage.
Car il s’agit là d’un protocole pour un comportement qui reste
essentiellement un comportement pathologique. Donc avant
de faire appel à une thérapie brève ( sophrologie ou hypnose)
il faut passer par la case « pédiatre » et « pédopsychiatre » ou
spécialiste addictologue avant.
L’intérêt d’une personnalisation,
Les séances en Sophrologie sont personnalisées en fonction des
besoins de l’enfant. On pourra par exemple proposer dans notre
accompagnement un travail sur :
• • La détente en prenant conscience de sa capacité à se détendre
sans la tablette (recadrer cette attraction pour le numérique à
tout prix).
• • Aider à la confiance en soi, à l’assurance et au renforcement
de sa motivation à l’arrêt (lire des bandes dessinées, avoir des
rapports plus sains avec les parents et amis).
• • Lui faire le test du «miroir » afin qu’il revoie l’image de soi
vis-à-vis de sa dépendance (lui rappeler les crises de colère et
les caprices quand il n’a pas la tablette et la punition qui en
découle).
L’intégration et la valorisation de sa nouvelle image (pour
booster sa motivation à maintenir le nouveau comportement :
il est devenu un enfant calme, tempéré et autonome. Un enfant
capable de dompter ses pulsions sans douleurs ou frustrations.
Accepter et pérenniser
son nouveau lui
L’intégration et la satisfaction des valeurs de vie qui stimulent
son sevrage, en lui faisant prendre conscience des raisons qui le
pousse au sevrage et à maintenir celui-ci ? Lui expliquer pourquoi
cette démarche est importante pour lui et la nouvelle qualité de
vie qu’il a avec ceux qui l’aiment.
Gérer ses pulsions vis-à-vis des jeux
La sophrologie permet d’entamer un dialogue avec son corps, sa
tête et son cœur.
Lui faire comprendre qu’il est important d’apprendre à gérer
ses émotions liées à son addiction à la tablette (colère, crises,
hystérie, comportement asocial…) pour, enfin, intégrer une
image de soi positive, libérée de toutes dépendances.
X X A noter: la sophrologie est une discipline
d’accompagnement, elle vient en complément d’un suivi
médical spécialisé sur les formes d’addictions.
Fériel Beraies-Guigny
Sophrologue
Spécialisée dans l’accompagnement concernant la personne âgée, la
pathologie cancéreuse, la sexualité, l’enfance et de l’adolescence, la
périnatalité et l’entreprise (formée à l’IFS Paris, certifiée par le Registre
National des Certifications Professionnelles).
Praticienne en Hypnose Ericksonienne (certifiée à Xtréma Paris).
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| page (13)  s a n t é N°63 - Août / Sept. 2018