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EM n°41 Novembre / Décembre 2012 (5)
Par Myriam Loriol, Docteur en Pharmacie beauté, hygiène, forme
Disparue la mine resplendissante du retour de vacances ! Le train-train quotidien et son
lot de stress a repris. Résultat : notre teint fait grise mine. Heureusement, il existe des
solutions pour le rehausser. On vous dit tout…
« Tu as l’air fatiguée », « tu as une
petite mine »… Combien de fois avez-
vous entendu ces remarques ? Vous le
savez, votre visage manque d’éclat.
Vous avez beau vous démaquiller soi-
gneusement et appliquer une crème
hydratante, il reste brouillé. Pour le
rehausser, il faut d’abord comprendre
d’où vient le problème.
I
Les ennemis de l’éclat
Saviez-vous que la couleur de la peau
dépend de la bonne santé des vais-
seaux sanguins qui l’irriguent ? En
d’autres termes, si la microcircula-
tion cutanée est altérée, les échanges
gazeux se font mal et la peau manque
d’oxygène. Du coup, le renouvelle-
ment cellulaire se ralentit, nuisant à
la « fraîcheur » du visage. Autre fléau
pour le teint : l’excès de sébum dont
souffrent les peaux grasses. Il forme
un film à la surface de l’épiderme,
qui l’empêche de refléter la lumière.
Attention aussi aux peaux trop sèches
qui manquent d’hydratation. Elles
manquent aussi de souplesse. La clarté
du visage est aussi très sensible à l’air
ambiant. Et pour cause : la pollution
entraîne la production de toxines sur la
peau. Sans parler du tabac qui resserre
les vaisseaux sanguins. Et que dire du
stress qui est source de radicaux libres
responsables du vieillissement cutané
et des cernes ? Enfin, les carences en
vitamines et minéraux n’arrangent pas
l’état d’un teint déjà brouillé.
I
Les bonnes habitudes
L’éclat de votre peau demande avant
tout une bonne hygiène de vie. Ce qui
commence par respecter un temps de
sommeil suffisamment réparateur (en
moyenne 7 à 8 heures). Vous êtes fati-
gué ? Votre peau le sera aussi… Pensez
à manger équilibré sans sauter de
repas. Octroyez vous quelques heures
d’activité physique dans la semaine
pour évacuer le stress. Si vous fumez,
songez à diminuer votre consommation
de cigarettes… Vous respirerez mieux,
et votre peau aussi ! Ce n’est qu’à ces
conditions que les soins cosmétiques
seront pleinement efficaces.
I
Les bons gestes
Impératif, il faut exfolier la peau
du visage une fois par semaine pour
relancer le renouvellement cellulaire.
Pour les peaux sensibles, choisissez
un gommage très doux. Puisqu’une
belle, la peau est une peau lisse. Misez
sur les sérums hydratant et/ou liftant
qui défroissent instantanément. Côté
crèmes de jour et de nuit, optez pour
des soins spécifiques anti-teint terne
et antipollution. Ils contiennent des
actifs (polyphénols, polyfructols…)
qui stimulent l’exfoliation naturelle.
Grâce à leurs antioxydants (vitamines
A,E,C…) et leurs détoxifiants végé-
taux, ils neutralisent radicaux libres
et toxines. En complément, vous pou-
vez faire une cure de ginkgo biloba ou
de mélilot en gélules pour améliorer
votre microcirculation. Et puis, n’hé-
sitez pas à aller en institut pour béné-
ficier d’un peeling de professionnel...
et ainsi faire peau neuve !
➜ les aliments bonne mine
Une peau en bonne santé est une peau
bien nourrie et bien hydratez. Buvez
un litre et demi d’eau par jour, sinon
rien ! Forcez sur les fruits et légumes
rouge-orangés (poivrons, tomates cuites,
carottes…) pour leur richesse en béta-ca-
rotènes (pigments colorés). Misez aussi
sur les agrumes et les kiwis en période
hivernale. Ce sont de véritables mines
de vitamine C antioxydante. L’astuce
gagnante : adoptez la levure de bière
en paillettes dans vos salades et yaourts
chaque jour. Cette bombe en vitamines B
entretient la beauté de votre peau…tout
naturellement.
teint
J’ai le terne