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EM
n°55 août / septembre 2016
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actualités
© Valua Vitaly
Troubles
du
sommeil
les
Par le Docteur Tom Jiel
comment
corriger
Le rythme du cycle veille / sommeil répond à l’impératif d’un des rythmes circadiens
les plus fluctuants. Son étude est incluse dans la science de la chrono-biologie, pour
laquelle tout, ou presque, est une question de rythmes : température corporelle, fréquence
cardiaque, tension artérielle, sécrétion de cortisol et bien d’autres encore. Parmi
eux, le rythme veille / sommeil est fondamental. Mal régulé, il réduit les capacités de
concentration, d’apprentissage et il peut même être à l’origine de dépression.